家庭健身方案
根据家庭成员的需求，设计定制化的家庭健身方案；
服务方向
**虚拟体育训练**
结合虚拟现实技术，为客户提供身临其境的运动训练体验，提升训练效果。
**体育心理辅导**
为运动员提供心理辅导和压力管理服务，帮助他们提高竞技状态；
**健身设备销售与租赁**
提供各类健身设备的销售及短期租赁服务；
**运动员经纪服务**
为专业运动员提供经纪服务，包括合约谈判、品牌代言等；
**老年人健身计划**
为老年群体设计科学、适合的运动计划，促进健康长寿；
常见的问题解答
运动后做拉伸有助于放松肌肉，减轻疲劳，防止肌肉僵硬和受伤，同时帮助身体恢复和改善柔韧性。
运动前需要进行热身，运动后要进行放松和拉伸，以降低受伤风险并促进肌肉恢复。
运动前后应选择易消化、富含碳水化合物和蛋白质的食物，保持水分补充，并避免油腻或过重的食物。
选择运动服装时应考虑面料的透气性、舒适性、运动类型的需求以及是否有适当的弹性和支撑性。
运动后要进行放松活动，做静态拉伸、补充水分和适量的蛋白质等，帮助身体恢复，减少肌肉酸痛。
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